İstediğin nitelikte bir iş bulamamanın seni bu kadar zorlaması anlaşılırdır; beklentilerinle gerçek koşullar arasındaki uçurum yıpratıcı olabilir. Yine de "depresyona girmek üzereyim" hissini ciddiye almak ve neyi kastettiğini ayırt etmek önemlidir.
İşsizliğe veya hayal kırıklığına bağlı geçici çökkünlük olağandır. Ancak neredeyse her gün süren mutsuzluk, umutsuzluk, ilgi kaybı, uyku ve iştah değişikliği, değersizlik hissi günlük işlevini bozuyorsa, bu bir uzman değerlendirmesini gerektirir; bir psikolog ya da hekime başvurmak en doğru adımdır.
İş arama tarafında esneklik yardımcı olabilir: "ideal" iş ile şimdilik deneyim kazandıracak bir basamak arasında bir orta yol düşün. Değer odaklı bak; seni asıl neyin tatmin ettiğini netleştir, sadece prestij ya da garanti üzerinden değil. Kariyer danışmanlığı bu yön bulma sürecinde işine yarar.
Aklına yaşamak istememe ya da kendine zarar düşünceleri geliyorsa bekleme; Türkiye'de 112'yi ara veya güvendiğin birine hemen ulaş. Yalnız değilsin.