Sürekli boşluk ve anlamsızlık hissinin tek bir nedeni yoktur; tükenmişlik, uzun süren belirsizlik, büyük bir geçiş dönemi, yalnızlık ya da değerlerinle yaşamın arasındaki kopukluk bu hisse yol açabilir. Bazen de altında depresif bir tablo bulunur. Bu yüzden "neden" sorusunun yanıtı kişiden kişiye değişir.
Önemli bir ayrım şu: bu his ara ara mı geliyor, yoksa neredeyse her gün, haftalarca mı sürüyor? Yanında keyifsizlik, ilgi kaybı, isteksizlik, uyku ve iştah değişikliği, umutsuzluk ya da değersizlik varsa ve günlük işlevini bozuyorsa, bu depresif bir belirti olabilir ve bir uzman değerlendirmesini hak eder. Bunu kendi başına "neden"ini bulmaya çalışmaktansa bir psikologla konuşmak çok daha netleştiricidir.
Bu arada küçük ama düzenli adımlar boşluk hissini hafifletir: uyku düzeni, kısa yürüyüşler, insanlarla bağlantı ve seni değerlerine yaklaştıran küçük etkinlikler. Eğer aklına yaşamak istememe ya da kendine zarar düşünceleri geliyorsa bekleme; Türkiye'de 112'yi ara. Yalnız değilsin ve destek almak mümkün.