Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilememe duygusu, yön kaybı yaşandığında ortaya çıkan ve birçok kişinin hayatın çeşitli dönemlerinde deneyimlediği bir durumdur. Genellikle büyük değişimlerin, kayıpların ya da uzun süre başkalarının beklentilerine göre yaşamanın ardından belirginleşir ve mutlaka kalıcı değildir.
Şunlar size yardımcı olabilir: nelerden keyif aldığınızı, hangi anlarda kendinizi canlı hissettiğinizi küçük notlar halinde gözlemleyin. Tüm hayatınıza dair büyük kararlar yerine, bu hafta deneyebileceğiniz küçük bir adım belirleyin; kimlik çoğu zaman düşünerek değil, deneyerek netleşir. Değer verdiğiniz şeyleri yazmak da yönünüzü bulmayı kolaylaştırır.
Bu boşluk ve kayıp hissi uzun süredir devam ediyor, sizi belirgin biçimde sıkıntıya sokuyor ya da isteksizlik, anlamsızlık duygusuyla birlikte gidiyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak faydalı olur. Uzman, bu arayışı güvenli bir alanda birlikte yürütmenize destek olabilir.