Öz şefkat kendini şımartmak mı demek?

Hayır, öz şefkat kendini şımartmak ya da sorumluluktan kaçmak değildir. Bu çok yaygın bir yanlış anlamadır. Öz şefkat, kendinize nazik davranmakla birlikte gerçekleri görmeyi ve sorumluluğu üstlenmeyi de içerir; yani kaçınmayı değil, olgun bir tutumu temsil eder.

Farkı şöyle düşünebilirsiniz:

• Şımartma genellikle anlık rahatlama için güç durumdan kaçınmaktır.
• Öz şefkat ise hatalarınızı kabul edip kendinizi aşırı yargılamadan yola devam etme cesaretini verir.
• Öz şefkat sahibi kişiler genellikle daha tutarlı biçimde sorumluluk alır; çünkü başarısızlık onlar için ezici bir tehdit olmaktan çıkar.
• Bu tutum motivasyonu düşürmek yerine, gelişime alan acar.

Yani kendinize şefkat göstermek, standartlarınızı düşürmek anlamına gelmez; aksine hatalardan öğrenmeyi ve gelişmeyi kolaylaştırır. Sert öz-eleştiri çoğu zaman motive etmez, daha çok bunaltır ve kaygı yaratır. Öz şefkat, hesap verebilirlikle bir arada durabilen, daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir iç tutumdur.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.