Clinisyn Klinik EkibiEn iyi yanıt
Bu önemli bir karar, bu yüzden hızlı ve duygunun en yoğun olduğu anda vermemekte yarar var. Herkesin içinde bağırılmak küçük düşürücü ve incitici bir deneyimdir; öfke, utanç ve değersizlik hissetmeniz son derece anlaşılır. Bu tepkiler zayıflık değil, saygısız bir davranışa verilen doğal yanıtlardır.
Karar vermeden önce birkaç noktayı değerlendirebilirsiniz:
- Tek sefer mi, örüntü mü: Bu davranış ilk kez mi oluyor, yoksa tekrarlayan, sistematik bir aşağılama mı? Süreklilik varsa bu iş yerinde yıldırmaya işaret edebilir.
- Belgeleyin: Olayı, tanıkları ve tarihi yazılı olarak not edin.
- İhtiyaçlarınızı ifade edin: Uygun bir ortamda, sakinleştikten sonra durumu dile getirmek ya da İnsan Kaynakları'na bildirmek bir seçenek olabilir.
İstifa geçerli bir seçenek olabilir, ancak ekonomik güvence ve haklarınızı da hesaba katın. Bir iş hukuku uzmanına danışmak ve duygularınızı sakince düzenlemek için bir ruh sağlığı uzmanından destek almak kararı netleştirir.