Pazartesi sendromu yüzünden sabah yataktan kalkamıyorum, işe gitmek istemiyorum, normal mi?

Hafta sonunun ardından pazartesi sabahı isteksizlik ve gönülsüzlük yaşamak yaygın ve büyük ölçüde normaldir; bedenin dinlenme düzeninden çalışma düzenine geçişi sırasında ortaya çıkar. Bu his çoğu insanda gün ilerledikçe hafifler. Tıbbi bir tanı olmaktan çok, gündelik bir deyiştir.

Ancak şu durumlarda mesele basit bir pazartesi isteksizliğinin ötesine geçebilir:

• İsteksizlik yalnızca pazartesi değil, neredeyse her gün sürüyorsa.
• Yataktan kalkamama, derin keyifsizlik, umutsuzluk ve yorgunluk haftalarca devam ediyorsa.
• İşe karşı duyulan kaçınma giderek artıyor ya da iş yerinde sizi yıpratan bir durum varsa.

Bu işaretler tükenmişlik ya da çökkün ruh haline işaret edebilir. Geçici bir isteksizlik ile süreğen bir bitkinliği ayırt etmek için belirtilerin sıklığına ve süresine bakmak gerekir. Tablo uzuyor ve yaşamınızı kısıtlıyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak yerinde olur.