Pozitif psikoloji, insanın eksiklerinden ve patolojilerinden çok; güçlü yanlarını, iyi oluş halini, mutluluk ve anlam gibi olumlu deneyimlerini bilimsel yöntemlerle inceleyen bir yaklaşımdır. Humanist psikolojiyle birçok değeri paylaşır ama yöntem konusunda ondan ayrılır.
Öğrenci için ayırt edici noktalar:
- Seligman bu alanın gelişmesinde öncülük eden isimlerden biridir
- İyi oluş, dayanıklılık, şükran ve güçlü yönler gibi kavramları deneysel olarak ölçmeye çalışır
- Humanist psikolojinin öznel ve felsefi yaklaşımına kıyasla ampirik veri ve ölçüme daha çok ağırlık verir
- Her ikisi de insanın potansiyeline ve büyümesine odaklanır
Yani pozitif psikolojiyi, humanist geleneğin değerlerini bilimsel araştırma diline taşıyan daha yeni bir hareket olarak düşünebilirsiniz. Önemli bir vurgu şudur: pozitif psikoloji olumsuz duyguları yok saymaz; amacı yalnızca sorunları değil, neyin iyi gittiğini de anlamaktır.
Bu kuramsal bir açıklamadır; iyi oluş halinizle ilgili bir destek arayışındaysanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurabilirsiniz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.