Hayır, psikoloğa gitmek utanılacak bir şey değildir; tam tersine, kendi ruh sağlığına sahip çıkmanın güçlü ve sorumlu bir adımıdır. Tıpkı bedensel bir sıkıntı için doktora başvurmak gibi, ruhsal zorluklarda da destek aramak son derece doğal ve sağlıklı bir davranıştır.
Bu konuda bilmekte fayda olan bazı noktalar şunlardır:
- Ruhsal zorluklar çok yaygındır ve hayatın bir noktasında pek çok kişi desteğe ihtiyaç duyar
- Destek aramak zayıflığın değil, öz farkındalığın ve cesaretin göstergesidir
- Toplumdaki önyargılar zamanla azalmaktadır ve bu önyargılar gerçeği yansıtmaz
Bazen çevredeki yargılayıcı tutumlar ya da yanlış inanışlar kişiyi destek almaktan alıkoyabilir. Oysa ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemek, kendinize verdiğiniz değerin bir işaretidir. Kimin bileceğini ya da bilmeyeceğini paylaşmak tamamen sizin tercihinizdir; gizlilik korunur.
Bu adımı atmayı düşünmeniz bile kendinize sahip çıkmaya başladığınızı gösterir. Belirtileriniz hayatınızı zorlaştırıyorsa başvurmayı ertelememeniz önemlidir. Yaşama isteğinde azalma ya da kendine zarar verme düşünceleri varsa bu acil bir durumdur; en yakın acil servise başvurun veya 112 Acil Çağrı Merkezini arayın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.