Evet, özellikle hafif ve orta düzeydeki depresyonda yalnızca psikoterapi ile anlamlı iyileşme sağlanabilir; araştırmalar bazı durumlarda terapinin tek başına etkili olabildiğini göstermektedir. Hangi yaklaşımın uygun olduğu, depresyonun şiddetine ve kişinin durumuna göre değişir.
Bu konuda bilinmesinde fayda olan noktalar şunlardır:
- Hafif ve orta depresyonda psikoterapi tek başına yeterli olabilir
- Daha ağır tablolarda terapi ile ilacın birlikte kullanımı önerilebilir
- En uygun yaklaşımı belirlemek kişisel bir değerlendirme gerektirir
İlaç kullanmak ya da kullanmamak, kişinin tercihi kadar klinik değerlendirmeye de bağlıdır. Terapi, düşünce ve davranış kalıpları üzerine çalışarak iyileşmeye ve tekrarlamayı önlemeye katkı sağlayabilir. Bir yöntemin diğerinden mutlak üstünlüğünden çok, size en uygun olanının seçilmesi önemlidir.
Bu kararı bir ruh sağlığı uzmanıyla, gerekirse bir hekimin değerlendirmesiyle birlikte vermeniz en sağlıklı yoldur. Burada hiçbir ilaç önerisi verilmemektedir. Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor ve günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa destek almayı ertelememeniz önemlidir. Yaşama isteğinde azalma ya da kendine zarar verme düşünceleri varsa bu acil bir durumdur; en yakın acil servise başvurun veya 112 Acil Çağrı Merkezini arayın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.