Hayır, yanlış bir şey yapmıyorsunuz. Aylar geçmiş olsa da hala ağlamanız, sevdiğiniz kişinin sizin için ne kadar önemli olduğunun doğal bir ifadesidir. Yasın bir takvimi yoktur.
Çevrenizin iyi niyetle söylediği artık geçmeli türündeki sözler çoğu zaman yasın nasıl işlediğini tam yansıtmaz. Toplumda yasın belli bir sürede bitmesi gerektiğine dair yaygın bir yanlış beklenti vardır, ama gerçekte herkesin yas sürecinin uzunluğu ve şekli farklıdır. Bazen aylar, bazen yıllar sürebilir ve bu normaldir.
Bu dönemde:
- Kendi yasınızı başkalarının takvimine göre değil, kendi ritminize göre yaşamanıza izin verin
- Ağlamak bir zayıflık değil, duygularınızı işleyebilmenizin sağlıklı bir yoludur
- Sizi anlayan, baskı yapmayan kişilerle vakit geçirmeye öncelik verin
Yine de, yas zaman içinde hafiflemek yerine sizi tamamen işlevsiz bırakıyor, derin umutsuzluğa sürüklenmenize yol açıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek faydalı olabilir. Hala hissetmeniz, sevginizin gerçekliğinin bir kanıtıdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.