Sınıfta söz alırken korkmak ve sesin titremesi çok yaygındır; birçok öğrenci, hatta yetişkin bunu yaşar. Bu, herkesin sana baktığı bir anda bedeninin verdiği doğal kaygı tepkisidir ve tehlikeli değildir. Sesinin titremesi başkaları tarafından senin sandığın kadar fark edilmez.
Bunu yenmenin yolu kaçınmak değil, kademeli alıştırmadır. Önce kısa ve hazırladığın bir cümleyle söz al; bunu birkaç kez yaptıkça beynin "bu güvenli" diye öğrenir. Konuşmadan hemen önce yavaş bir nefes (örneğin dört saniye al, altı saniyede ver) çarpıntıyı ve titremeyi azaltır. Söyleceğini önceden zihninde ya da evde sesli prova etmek de güven verir.
Kendine "mükemmel konuşmalıyım" baskısı yapmak yerine "sadece denerim" demek rahatlatır. Bu korku zamanla ve pratikle azalır. Eğer titreme ve korku derse katılmanı ciddi şekilde engelliyor, seni sürekli kaygılı kılıyorsa, okul rehber öğretmeninle ya da bir uzmanla konuşman sana destek olur.