Terapistinizle uyum kuramadığınızı hissediyorsanız, öncelikle bunu uzmanla açıkça konuşmak en sağlıklı ilk adımdır. Terapideki ilişki, sürecin etkisini belirleyen önemli etkenlerden biridir; bu yüzden yaşadığınız rahatsızlığı dile getirmek çoğu zaman çalışmayı derinleştirir, hatta tıkanıklığı açabilir.
Şu ayrımı yapmak yardımcı olabilir:
- Bazen rahatsızlık, zorlu konulara dokunulduğu için ortaya çıkar ve aslında sürecin bir parçasıdır
- Bazen ise gerçekten uzmanın tarzı, yaklaşımı ya da iletişim biçimi size uymuyordur
Birinci durumda konuyu konuşmak ilerlemeyi sağlar. İkinci durumda, açık konuşmaya rağmen uyum kurulamıyorsa başka bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmak tamamen meşru ve sık karşılaşılan bir seçimdir. Size uygun bir çalışma ilişkisi aramak, sürece olan saygınızın göstergesidir.
Uyum sorununu dile getirmek bazen zor gelebilir; bu zorluğu bile uzmanla paylaşmak çoğu zaman ilişkiyi güçlendirir ve çalışmayı derinleştirir. Yaşadığınız rahatsızlığı saklamak yerine ifade etmek, sürece olan katılımınızın bir parçasıdır. Kendinizi güvende hissetmediğiniz, yargılandığınız ya da sınırlarınızın gözetilmediği bir ortamda devam etmek zorunda değilsiniz. Doğru eşleşmeyi bulmak bazen birkaç denemeyi gerektirebilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.