Clinisyn Klinik EkibiEn iyi yanıt
Bu kararı acele vermemek önemli; ancak tükenmişlik yaşadığınızda öncelik her zaman sağlığınız olmalıdır. İşi bırakmak ile dayanmak arasında ikili bir seçimden ibaret değil bu durum; çoğu zaman aradaki bir yol, yani koşulları değiştirme ve toparlanma alanı yaratma seçeneği de mevcuttur.
Karar öncesi değerlendirebilecekleriniz:
- Sınır koyma: Mesai dışı iş yükünü, sürekli ulaşılabilir olmayı azaltabilir misiniz?
- Destek ve dinlenme: İzin kullanmak, yükü paylaşmak ya da görev değişikliği talep etmek mümkün mü?
- Kaynağı görmek: Tükenme işin kendisinden mi, yoksa belirli bir yönetim ya da yıldırma durumundan mı kaynaklanıyor?
İstifa geçerli bir seçenek olabilir, ancak ekonomik güvenceyi de hesaba katarak değerlendirilmelidir. Sağlığınız ciddi biçimde bozuluyorsa bu önceliklidir. Karar sürecini netleştirmek ve duygusal dayanıklılığınızı korumak için bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız yararlı olacaktır.