Yas sürecinde profesyonel yardım, üzüntü zaman içinde hafiflemek yerine sizi tamamen işlevsiz bırakıyor veya günlük yaşamınızı sürdüremez hale getiriyorsa düşünülebilir. Bu ayrımı yapmak her zaman kolay değildir, çünkü yas ve depresyon bazı belirtileri paylaşır.
Genel olarak normal yasta duygular dalgalar halinde gelir; iyi anlar ve kötü anlar birbirini izler, kişi zamanla yavaşça toparlanır ve sevdiğinin anısına bağlı kalır.
Şu belirtiler bir uzmana başvurmayı düşündürebilir:
- Aylar geçtikçe hafiflemek yerine derinleşen, sürekli ve yoğun bir umutsuzluk
- Günlük işlevin (iş, uyku, beslenme, öz bakım) uzun süre ciddi şekilde bozulması
- Kendine değer vermeme, aşırı suçluluk veya yoğun değersizlik hissi
- Sosyal hayattan tamamen çekilme
Eğer yaşamı sonlandırma düşünceleri ortaya çıkarsa, lütfen vakit kaybetmeden en yakın acil servise başvurun veya 112'yi arayın. Yas sürecinde destek almak zayıflık değildir; bazen toparlanmak için bir rehbere ihtiyaç duymak insanidir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.