Yas sürecinin herkes için geçerli sabit bir süresi yoktur; kaybın niteliğine, ilişkinin yakınlığına ve kişinin destek sistemine göre değişir. Yas, bir hastalık değil sevgi bağına verilen doğal bir insani tepkidir. İlk haftalarda yoğun acı, uyku ve iştah değişiklikleri, odaklanma güçlüğü yaşanması beklenen tepkilerdir.
Zamanla bu tepkiler genellikle yavaş yavaş hafifler ve kişi günlük yaşamına yeniden uyum sağlar. Ancak özlem ve hüzün zaman zaman, özellikle özel günlerde geri dönebilir; bu da normaldir.
- Aylar geçtiği halde acı hiçbir şekilde hafiflemiyorsa,
- Günlük işlevsellik (iş, ilişkiler, öz bakım) belirgin şekilde bozuluyorsa,
- Yoğun çaresizlik veya yaşama isteğinin kaybolduğu duyguları varsa
bir ruh sağlığı uzmanından destek almak faydalı olabilir. Bu durumlarda DSM-5-TR'de tanımlanan uzamış yas bozukluğu değerlendirilebilir. Eğer yaşama son verme düşünceleri varsa lütfen vakit kaybetmeden acil yardım hatlarına veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurun. Yas sürecinde kendinize sabır ve şefkat göstermek, sürecin önemli bir parçasıdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.