Adet Öncesi Duygudurum Testi
Aşağıdaki ifadeleri adet döneminizden önceki günlerde (regl öncesi) yaşadığınız değişimleri düşünerek değerlendirin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir ruh sağlığı uzmanına aittir. Belirtileriniz sizi kaygılandırıyorsa bir uzmana başvurun.
1.Adetimden önceki günlerde ruh halim belirgin biçimde değişiyor.
2.Bu dönemde her zamankinden daha kaygılı ya da gergin hissediyorum.
3.Regl öncesi dönemde kendimi hüzünlü ya da ağlamaklı buluyorum.
4.Bu günlerde öfkem ya da sinirliliğim artıyor ve ufak şeylere tepki veriyorum.
5.Adet öncesi dönemde enerjim düşüyor ve isteksizleşiyorum.
6.Bu dönemde odaklanmakta ya da günlük işlerimi sürdürmekte zorlanıyorum.
7.Regl öncesi duygusal değişimler ilişkilerimi ya da iş yaşamımı etkiliyor.
8.Bu belirtiler adetim başladıktan sonra belirgin biçimde hafifliyor.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz