Duygusal Farkındalık Testi
Aşağıdaki ifadeleri duygularınızı genel olarak nasıl deneyimlediğinizi düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir uzmana aittir. Kendinizle ilgili kaygılarınız varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.
1.Bir duygu yaşadığımda onun tam olarak ne olduğunu adlandırmakta zorlanırım.
2.İçimde bir gerginlik hissederim ama bunun hangi duyguya ait olduğunu çözemem.
3.Duygularımı kelimelere dökmek ve başkalarına anlatmak bana zor gelir.
4.Bedenimdeki hisleri fark etsem de bunları bir duyguyla bağdaştırmakta zorlanırım.
5.Başkaları bana ne hissettiğimi sorduğunda yanıt vermekte zorlanırım.
6.Duygularımı düşünmek yerine somut konulara ya da işlere yönelmeyi tercih ederim.
7.Neden üzgün ya da gergin olduğumu çoğu zaman tam olarak anlayamam.
8.Duygularımı içimde tutarım, çünkü onları ifade etmek bana yabancı gelir.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz