Beden İmajı Testi
Aşağıdaki ifadeleri son dönemdeki düşünce ve duygularınızı düşünerek değerlendirin. Her ifade için size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez. Belirtileriniz sizi kaygılandırıyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.
1.Aynaya baktığımda bedenimle ilgili olumsuz düşünceler aklıma geliyor.
2.Bedenimin bir ya da birkaç bölümünü beğenmiyor, sürekli eleştiriyorum.
3.Başkalarının görünüşümü nasıl değerlendirdiğine dair endişe taşıyorum.
4.Bedenimden hoşlanmadığım için bazı kıyafetlerden ya da ortamlardan kaçınıyorum.
5.Görünüşümü başkalarınınkiyle kıyaslıyor ve kendimi yetersiz hissediyorum.
6.Bedenimle ilgili düşünceler ruh halimi ve günümü olumsuz etkiliyor.
7.Görünüşümü kontrol etmek için sık sık aynaya bakıyor ya da tartılıyorum.
8.Bedenimden duyduğum memnuniyetsizlik özgüvenimi ve sosyal yaşamımı etkiliyor.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz