Duygudurum Dalgalanması Testi
Aşağıdaki ifadeleri son aylardaki ruh haliniz ve enerji düzeyinizdeki değişimleri düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir ruh sağlığı uzmanına aittir. Belirtileriniz sizi kaygılandırıyorsa bir uzmana başvurun.
1.Ruh halim belirgin bir neden olmadan kısa sürede iniş çıkışlar gösteriyor.
2.Bazı dönemlerde olağandışı derecede enerjik, hızlı ve coşkulu hissediyorum.
3.Bu enerjik dönemlerde uykuya daha az ihtiyaç duyuyor ama yorgun hissetmiyorum.
4.Düşüncelerim bazen hızlanıyor ve aklımdan birçok fikir aynı anda geçiyor.
5.Coşkulu dönemlerde her zamankinden daha çok konuşuyor ya da daha aceleci davranıyorum.
6.Bazı dönemlerde ise enerjim düşüyor, isteksizleşiyor ve içime kapanıyorum.
7.Ruh halimdeki bu değişimler işimi, ilişkilerimi ya da günlük yaşamımı etkiliyor.
8.Çevremdekiler ruh halimdeki bu iniş çıkışları zaman zaman fark ediyor.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz