Ebeveyn Stresi Farkındalık Testi
Aşağıdaki ifadeleri son bir aydaki ebeveynlik deneyiminizi düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis ya da değerlendirme yerine geçmez. İlişkilerinizle veya yaşam dengenizle ilgili konular sizi zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına danışabilirsiniz.
1.Ebeveynlik sorumluluklarının altında kendimi yorgun ve bunalmış hissediyorum.
2.Çocuğumla ilgili konularda yeterince iyi olmadığımı düşünüp kendimi suçluyorum.
3.Kendime ayıracak zaman ya da enerji bulamadığımı fark ediyorum.
4.Sabrımın çabuk tükendiğini ve kolayca gerildiğimi hissediyorum.
5.Ebeveynlik yükünü tek başıma taşıyormuş gibi hissediyorum.
6.Çocuğumun ihtiyaçlarıyla kendi ihtiyaçlarım arasında denge kurmakta zorlanıyorum.
7.Yorgunluk ya da stres yüzünden çocuğumla bağ kurmakta güçlük çekiyorum.
8.Ebeveynlikle ilgili kaygılar uykumu ya da dinlenmemi etkiliyor.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz