Minnettarlık Eğilimi Testi
Aşağıdaki ifadeleri son birkaç haftadaki genel hâlinizi düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir uzmana aittir. Kendinizle ilgili kaygılarınız varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.
1.Günlük yaşamımda minnettar olduğum şeyler olduğunu fark ederim.
2.Bana yardım eden ya da destek olan kişilere içten teşekkür etme ihtiyacı hissederim.
3.Sahip olduğum küçük şeylerin bile değerini fark edebiliyorum.
4.Geçmişimi düşündüğümde, kendimi şanslı hissettiğim anlar aklıma gelir.
5.Doğa, sanat ya da bir an karşısında 'iyi ki' diyebildiğim oluyor.
6.Bir gün içinde olumlu yaşadığım küçük şeyleri durup fark ederim.
7.Başkalarının iyiliğini ve emeğini görmek bana iyi hissettirir.
8.Zor zamanlarda bile bana iyi gelen şeyleri hatırlamaya çalışırım.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz