Sınır Koyma Farkındalık Testi
Aşağıdaki ifadeleri genel olarak ilişkilerinizde nasıl davrandığınızı düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık amaçlıdır; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir ruh sağlığı uzmanına aittir. Yaşadıklarınız sizi kaygılandırıyorsa bir uzmana başvurun.
1.İstemediğim halde başkalarının isteklerine hayır demekte zorlanıyorum.
2.Başkalarını kırmamak için kendi ihtiyaçlarımı bir kenara bırakıyorum.
3.Birine sınır koyduğumda suçluluk ya da huzursuzluk hissediyorum.
4.Rahatsız olduğum davranışları dile getirmek yerine sessiz kalıyorum.
5.Onaylanmayı kaybetmemek için yapmak istemediğim şeyleri kabul ediyorum.
6.İhtiyaçlarımı açıkça ifade etmekte güçlük çekiyorum.
7.Başkalarının beni kullandığını ya da hakkımı çiğnediğini hissetsem de sesimi çıkaramıyorum.
8.Sınırlarımı koruyamadığım için sonradan kendime kızıyor ya da yoruluyorum.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz