Süregelen Düşük Duygudurum Testi
Aşağıdaki ifadeleri uzun bir süredir (örneğin aylardır ya da daha uzun) devam eden ruh halinizi düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir ruh sağlığı uzmanına aittir. Belirtileriniz sizi kaygılandırıyorsa bir uzmana başvurun.
1.Uzun süredir çoğu gün kendimi durgun, isteksiz ya da keyifsiz hissediyorum.
2.Bu düşük ruh hali kısa süreli değil, uzun zamandır devam ediyor gibi geliyor.
3.Kendimi sürekli yorgun ve enerjisiz hissediyorum.
4.Geleceğe dair umutsuz ya da karamsar düşünceler taşıyorum.
5.Kendime ya da becerilerime olan güvenim uzun süredir düşük.
6.İştahım ya da uyku düzenim uzun süredir olağandan farklı.
7.Bu durgun ruh hali bana normal halim gibi gelmeye başladı.
8.Düşük ruh halim yüzünden günlük işlerimi sürdürmekte zorlanıyorum.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz