Tükenmişlik (Burnout) Testi
Bu test, iş ya da günlük sorumluluklarınızla ilişkili tükenmişlik belirtilerine dair farkındalık kazanmanıza yardımcı olur. Aşağıdaki ifadeleri son birkaç ayı düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık amaçlıdır; kesin değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis yerine geçmez ve kesin değerlendirme bir ruh sağlığı uzmanına aittir. Belirtileriniz sizi kaygılandırıyorsa bir uzmana başvurmanız faydalı olabilir.
1.Sabah uyandığımda güne başlamak için kendimde enerji bulamıyorum.
2.İşim ya da sorumluluklarım beni duygusal olarak tüketiyor.
3.Eskiden keyif aldığım işlere karşı ilgisiz ya da soğumuş hissediyorum.
4.Yaptığım işin bir anlamı ya da değeri olmadığını düşünüyorum.
5.İnsanlara karşı sabrım azaldı, kolayca mesafeli ya da kayıtsız oluyorum.
6.Dinlenmek için zaman ayırsam bile kendimi yeterince toparlayamıyorum.
7.Görevlerimi yapmakta zorlanıyor, kendimi yetersiz hissediyorum.
8.Bedensel olarak sürekli yorgun, bitkin ya da halsiz hissediyorum.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz
İlgili konu
İlgili durum
Kronik Yorgunluk Sendromu
Dinlenmekle geçmeyen, en az altı ay süren ve günlük yaşamı belirgin biçimde kısıtlayan şiddetli yorgunlukla belirgin bir durumdur.
Tükenmişlik
Tükenmişlik (burnout); yönetilemeyen kronik stresin sonucunda gelişen tükenme, işe karşı mesafelenme ve verimlilik düşüşüyle belirgin bir durumdur. Belirtilerini, nedenlerini ve baş etme yollarını uzman gözünden açıklıyoruz.