Tükenmişlik Testi
Son aylarda iş veya günlük yaşamınla ilgili nasıl hissettiğini düşünerek yanıtla.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık ve eğlence amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis ya da tedavi önerisi olarak değerlendirilmemelidir. Zorlandığınızı düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir.
1.Sabah kalktığımda kendimi zaten yorgun hissettim.
2.İşime ya da sorumluluklarıma karşı isteğimi yitirdim.
3.Duygusal olarak tükendiğimi hissettim.
4.Yaptığım işlerin anlamsız olduğunu düşündüm.
5.İnsanlardan uzaklaşmak istedim.
6.Eskisi kadar verimli olamadığımı hissettim.
7.Küçük şeyler beni kolayca yıprattı.
8.Dinlenmeme rağmen enerjimi toplayamadım.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz
İlgili konu
İlgili durum
Kronik Yorgunluk Sendromu
Dinlenmekle geçmeyen, en az altı ay süren ve günlük yaşamı belirgin biçimde kısıtlayan şiddetli yorgunlukla belirgin bir durumdur.
Tükenmişlik
Tükenmişlik (burnout); yönetilemeyen kronik stresin sonucunda gelişen tükenme, işe karşı mesafelenme ve verimlilik düşüşüyle belirgin bir durumdur. Belirtilerini, nedenlerini ve baş etme yollarını uzman gözünden açıklıyoruz.