Amaksofobi, araç kullanmaya ya da arabada bulunmaya karşı duyulan yoğun korkudur. Kaza yaşama endişesi, kontrolü kaybetme korkusu ya da direksiyon başında panik atak geçirme düşüncesiyle ortaya çıkabilir. Bu korku belirli yollardan, köprülerden veya tümüyle araç kullanmaktan kaçınmaya yol açarak yaşamı kısıtlayabilir.
Korku günlük işleyişinizi etkiliyorsa ele alınması yararlı olur. Spesifik fobilerde en etkili yaklaşım maruz bırakma temelli bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntemde sürüşle ilgili korku kademeli adımlarla ele alınır; örneğin önce duran araçta oturmak, sonra sakin yollarda kısa sürüşler ve giderek daha zorlayıcı güzergahlar gibi basamaklarla ilerlenir.
Korkuyu büyüten düşünce kalıpları da terapide ele alınır; nefes ve gevşeme teknikleri panik tepkisini yönetmeye yardımcı olur. Eğer korku geçmiş bir kaza ya da travmatik bir deneyimle bağlantılıysa, bunun da değerlendirilmesi gerekir. Korku yaşamınızı kısıtlıyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir.
