Mastürbasyon tıbben zararsız ve olağan bir cinsel davranıştır; körlük, kısırlık, halsizlik gibi yaygın inanışların bilimsel bir dayanağı yoktur. Sıklığı tek başına bir hastalık ya da bağımlılık ölçütü değildir. Yani çok yapıyor olmanız, bedeninize zarar verdiğiniz anlamına gelmez.
Konu yalnızca davranış kompulsif bir düzeye ulaştığında ele alınır. Bunun işareti sıklık değil, davranışın sizi kontrol etmesidir: durdurmak isteyip başaramamak, işi, ilişkileri ya da günlük yaşamı aksatması ve belirgin sıkıntı yaratmasıdır. Böyle bir tablo varsa, mesele ahlaki değil işlevseldir ve ele alınabilir.
Bu konuda yaşanan suçluluk duygusu çoğu zaman gerçek zarardan daha çok rahatsızlık yaratır ve döngüyü besler. Suçlanacak bir durum yoktur ve bedeninize bir zarar vermiş olmazsınız. Eğer davranış hayatınızı belirgin biçimde aksatıyor ya da sizi zorluyorsa, yargılamadan ele alan bir uzmandan destek almak yardımcı olabilir.
