Hayır, aylar sonra hâlâ eski sevgilini düşünmen seninle bir sorun olduğu anlamına gelmez; ayrılık bir kayıptır ve her kayıp gibi kendi yas süresi vardır. İyileşmenin takvimi kişiden kişiye değişir ve "belli bir sürede atlatma" beklentisi gerçekçi değildir.
İlişkinin uzunluğu, sana ne ifade ettiği, nasıl bittiği ve mevcut destek çevren bu süreyi etkiler. Zaman zaman özlemek, anıların canlanması ve dalga dalga gelen üzüntü bu yasın olağan parçalarıdır.
Dikkat edilmesi gereken nokta, sürecin yönüdür: yavaş da olsa nefes alabildiğin günler artıyorsa süreç sağlıklı ilerliyordur. Ancak çökkünlük derinleşiyor, iştahın ve uykun aylarca bozuk kalıyor, işine ve ilişkilerine devam edemiyor ya da kendine zarar verme düşünceleri beliriyorsa, bu uzayan tablo zaman zaman depresyona dönüşebilir.
Böyle bir durumda kendine bir ruh sağlığı uzmanı desteği ayarlamak en sağlıklı adımdır. Sorun sende değil; sadece desteklenmeye değer bir süreçtesin.
