Clinisyn Klinik EkibiEn iyi yanıt
Öğünlerin savaşa dönüşmesinin en sık nedeni, yeme üzerinden kurulan baskı ve gerginliktir; peşinden kaşıkla dolaşmak çoğu zaman direnci artırır. Küçük çocuklarda iştahın günden güne değişmesi, kararsız beslenme ve bazı yiyecekleri reddetme gelişimsel olarak yaygındır. Sağlıklı yaklaşım, yeme sorumluluğunu uygun biçimde paylaşmaktır: ne, ne zaman ve nerede sunulacağına ebeveyn, ne kadar yiyeceğine çocuk karar verir.
Yardımcı olabilecek adımlar:
- Öğünleri belirli saatlerde ve sofrada, ekransız yapın; peşinden gezerek yedirmeyin.
- Porsiyonu küçük tutun; yemesi için zorlamayın, ödül ya da ceza aracı yapmayın.
- Yeni yiyecekleri baskısız, tekrar tekrar sunun; reddedince ısrar etmeyin.
- Yediğinde abartısız, doğal biçimde olumlu yaklaşın; sofrayı keyifli tutun.
Gerginlik azaldıkça çoğu çocuk daha rahat yer. Kilo kaybı, büyümede yavaşlama, yutma güçlüğü, sürekli kusma ya da çok az besinle sınırlı katı seçicilik varsa çocuk hekiminden değerlendirme alınması önerilir.
