Bu yaşta gece korkularının görülmesi gelişimsel olarak oldukça yaygındır ve çoğunlukla zamanla azalır. Burada iki farklı durumu ayırmak yardımcı olur: kâbus ve gece terörü.
İkisi arasındaki temel farklar şunlardır:
- Kâbus: genellikle gecenin ikinci yarısında olur, çocuk uyanır, korkar ve rüyayı hatırlar; rahatlatılmaya açıktır
- Gece terörü: çoğunlukla uykunun ilk saatlerinde görülür, çocuk yarı uyanık ve dağınık görünür, sabah olanı hatırlamaz
Gece terörü sırasında çocuğu zorla uyandırmak yerine güvenliğini sağlayıp sakin kalmak; kâbustan sonra ise onu rahatlatıp güven vermek ve korkusunu küçümsememek uygundur. Düzenli uyku saatleri, sakin ve tekrar eden bir uyku rutini ve gerektiğinde gece lambası faydalıdır. Aşırı yorgunluk ve düzensiz uyku gece terörünü tetikleyebilir; bu nedenle çocuğun yeterince dinlenmesini sağlamak önemlidir. Gündüz yaşanan yoğun olaylar ya da kaygılar da gece korkularını artırabilir, dolayısıyla gün içinde çocuğa güven veren bir ortam sunmak yardımcı olur. Eğer bu durumlar çok sık tekrarlıyor, uykuyu ve gündüz işlevini belirgin biçimde bozuyorsa bir uzmana danışın. Değerlendirme uzman tarafından yapılmalıdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
