Erken boşalma birçok kişide ilaç kullanmadan, davranışçı yöntemler ve kaygıyı azaltan yaklaşımlarla belirgin biçimde düzelebilir. En çok bilinen tekniklerden biri dur-başla yöntemidir: uyarılma yükseldiğinde kısa süre durulur, his geri çekildiğinde devam edilir. Sık-bırak tekniği de benzer mantıkla çalışır. Bu yöntemler boşalma üzerindeki kontrol duygusunu zamanla güçlendirir.
Yakınlığı yalnızca performans üzerinden değil, dokunma ve haz üzerinden yaşamayı öğrenmek de baskıyı azaltır. Eşle iş birliği içinde çalışmak süreci kolaylaştırır, çünkü erken boşalma çoğu zaman çift olarak ele alındığında daha hızlı gerilemektedir.
Bazı durumlarda altta yatan tıbbi bir neden olabileceği için, sorun sürüyorsa önce bir hekime başvurmak yerinde olur. İlaçsız yöntemler yeterli olmazsa, bir uzman bütüncül bir plan önerebilir. Burada amaç süreyi zorlamak değil, kaygıyı düşürüp rahat ve baskısız bir cinsel deneyim kurmaktır. Bu durumun utanılacak bir yanı yoktur.
