Yaşadığınız iç çatışma anlaşılır bir şeydir ve onunla barış bulabilirsiniz. Önce önemli bir gerçeği netleştirelim: eşcinsellik bir hastalık veya bozukluk değildir ve değiştirilmesi gereken bir şey değildir. Bilimsel ve tıbbi otoriteler bunu uzun zaman önce doğrulamış, eşcinsellik tanı sınıflamalarından çıkarılmıştır.
İçinizde hissettiğiniz çatışma çoğu zaman kendinizden değil, toplumun yansıttığı olumsuz mesajlardan, yani içselleştirilmiş damgalanmadan kaynaklanır. Yani sorun siz değil, iç dünyanıza yerleşmiş dış baskılardır.
Öz-kabule giden yolda:
- Kendinize zaman ve şefkat tanıyın; kabul bir süreçtir, bir anda olmaz
- Sizi olduğunuz gibi kabul eden, güvenli kişilerle bağlantı kurun
- Kendinizi suçlayan iç sesi sorgulayın; o ses çoğu zaman öğretilmiş bir baskı yansımasıdır
Bu süreçte LGBT bireylerle çalışmaya yatkın, kapsayıcı bir ruh sağlığı uzmanından destek almak çok değerlidir. Sizi değiştirmeye çalışan herhangi bir yaklaşımdan (dönüştürme terapisi) uzak durun; bu yaklaşımlar zararlıdır ve etik değildir. Kendinizle barış, olduğunuz halinizi kabul etmekle başlar.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
