Mastürbasyon için "normal" sayılan belirli bir haftalık sayı yoktur; bu kişiden kişiye geniş bir aralıkta değişir. Bu nedenle kendinizi bir rakamla kıyaslamanız gerekmez.
Bazı kişiler hiç yapmaz, bazıları haftada birkaç kez, bazıları ise günde bir veya daha fazla yapar ve bunların hepsi normal kabul edilir. Sıklık yaşa, ruh haline, ilişki durumuna ve döneme göre de değişebilir.
Belirli bir sayının kendiliğinden "fazla" olduğunu söylemek doğru değildir. Önemli olan rakam değil, bu davranışın yaşamınızı nasıl etkilediğidir.
Şunları kendinize sorabilirsiniz:
- Mastürbasyon işinizi, uykunuzu, sosyal hayatınızı veya ilişkinizi aksatıyor mu?
- Yapmadığınızda yoğun huzursuzluk mu duyuyorsunuz?
- Sürekli suçluluk ve kontrol kaybı hissi var mı?
Bu sorulara evet diyorsanız bir cinsel sağlık uzmanına danışmak yardımcı olabilir; çoğu zaman altta yatan kaygı ya da stres ele alındığında durum kolaylaşır. Sadece sıklıktan dolayı kendinizi suçlamanıza gerek yoktur; bedeniniz ve hisleriniz normaldir ve bu konuyu açıkça konuşabileceğiniz bir ortam bulmak da rahatlatıcı olabilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
