Kendinizde borderline belirtileri fark etmeniz önemli bir farkındalıktır ve ciddiye alınmayı hak eder; ancak kendi kendinize kesin tanı koymamanız yerinde olur. Tanı, ancak bir ruh sağlığı uzmanının ayrıntılı değerlendirmesiyle konabilir ve benzer belirtiler başka durumlarda da görülebilir.
Duygularda yoğun dalgalanma, terk edilme korkusu, içsel boşluk hissi, ilişkilerde iniş çıkışlar veya dürtüsel davranışlar yaşıyorsanız, bunlar üzerine çalışılabilen ve yardımla belirgin biçimde hafifleyen durumlardır. Yalnız olmadığınızı ve bunların sizi tanımlamadığını bilmek önemlidir.
Atılacak en sağlıklı adım, bir psikiyatri hekimi ya da klinik psikologdan değerlendirme almaktır. Diyalektik davranış terapisi gibi yöntemler bu alanda etkili biçimde kullanılır ve duygu düzenleme becerileri öğretir.
Eğer kendinize zarar verme düşünceleriniz ya da yaşamı sonlandırma fikirleriniz varsa, bunu bekletmeyin: hemen 112 Acil hattını arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu düşünceler yardımla geçer ve destek istemek zayıflık değil, güçlü ve değerli bir adımdır.