Normal mastürbasyon, kişinin yaşamını aksatmadan, suçluluk veya kontrol kaybı olmadan sürdürdüğü sağlıklı ve yaygın bir davranıştır. Sorunlu hale gelmesi ise sayıdan çok davranışı yönetememekle ilgilidir.
Yani belirleyici olan ne kadar yaptığınız değil, davranışın hayatınızı ne kadar zorladığıdır. Aşağıdaki belirtiler değerlendirme gerektirebilir:
- Yapmamak için çabaladığınız halde durduramamanız
- İş, okul, sosyal hayat veya ilişkinin zarar görmesi
- Sürekli yoğun suçluluk, utanç ya da pişmanlık döngüsü
- Stresle ya da olumsuz duygularla baş etmek için tek yol haline gelmesi
Bu örüntü genellikle altta yatan kaygı, stres ya da duygusal zorlanmayla ilişkili olabilir, dolayısıyla mesele sadece davranışı azaltmak değildir. Bu durum sizi rahatsız ediyorsa bir cinsel sağlık uzmanına veya psikolojik destek alabileceğiniz bir uzmana başvurmak faydalı olur.
Bunun kişisel bir kusur değil, destekle yönetilebilen bir konu olduğunu hatırlamak önemlidir. Uzman desteğiyle hem davranışın nedenleri anlaşılır hem de daha sağlıklı baş etme yolları geliştirilebilir. Utanç duymanıza ya da bu konuda kendinizi yargılamanıza gerek yoktur.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
