Mutsuz olduğun bir ilişkiden çıkamamak, çoğu zaman irade eksikliği değil, güçlü duygusal ve psikolojik bağların bir arada çalışmasından kaynaklanır. Bunu fark etmek bile önemli bir adımdır.
Sık görülen nedenler şunlardır: yalnız kalma korkusu; bunca zamanın ve emeğin boşa gideceği hissi; partnere veya kurulan düzene duyulan bağlanma; öz-değerin düşüklüğü nedeniyle "daha iyisini bulamam" inancı; suçluluk; ya da iyi anların kötü anları unutturduğu inişli çıkışlı bir döngü. Bu bağlar gerçek ve anlaşılırdır, bu yüzden kendini zayıf görmen gerekmez.
Önce kendine şunu sorabilirsin: Bu ilişki bana iyi mi geliyor, yoksa çoğunlukla kötü hissetmeme mi yol açıyor? Eğer aşağılama, kontrol ya da korku düzenli olarak varsa, bu örüntü sağlıksızdır.
Kararı yalnızca sen verirsin; ama bu süreci bir ruh sağlığı uzmanıyla netleştirmek seçeneklerini görmeyi kolaylaştırır. Tehdit veya şiddet varsa ALO 183 ve 112 destek hatlarıdır.
