Narsistik özellikler taşıyan bir anneyle ilişkide en koruyucu adım, kendi sınırlarınızı netleştirmek ve duygusal sağlığınızı önceliklendirmektir. Onu değiştirmeye çalışmaktan çok, kendinizi nasıl koruyacağınıza odaklanmak daha gerçekçi ve sağaltıcı bir yaklaşımdır.
İşinize yarayabilecek birkaç tutum: net ve sakin sınırlar koymak, tartışmaya çekildiğinizde duygusal mesafe almak, haksız yere yüklenen suçluluk hissini sorgulamak ve kendi gerçekliğinize güvenmek. "Hayır" diyebilmek bir hak ve çoğu zaman bir gerekliliktir; bu sizi kötü bir evlat yapmaz.
Annenizi şeytanlaştırmak zorunda değilsiniz; onun da kendi geçmişi ve zorlukları olabilir. Ancak bu, sizin sürekli incinmeye razı olmanız anlamına gelmez. İki şey aynı anda doğru olabilir: ona şefkat duymak ve kendinizi korumak.
Bu süreç duygusal olarak yorucu olabilir. Bir ruh sağlığı uzmanından destek almak, sınır kurmayı öğrenmenize, suçluluk duygusuyla baş etmenize ve yaşadıklarınızı yalnız taşımamanıza yardımcı olur.