İnsanları memnun etme eğilimi, halk arasında hastalık diye anılsa da resmi bir tıbbi tanı değildir; öğrenilmiş bir davranış örüntüsüdür. People pleasing olarak da bilinen bu eğilimde kişi, başkalarının onayını kazanmak ve çatışmadan kaçınmak için sürekli kendi ihtiyaçlarını geri plana atar.
Sık görülen belirtiler:
- Hayır demekte zorlanmak ve hayır deyince suçluluk duymak
- Başkalarının onayına aşırı ihtiyaç duymak
- Çatışmadan ya da hayal kırıklığı yaratmaktan korkmak
- Kendi duygu ve isteklerini bastırmak
- Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet
Bu örüntü çoğu zaman çocukluk deneyimleri, sevginin koşula bağlı yaşandığı ortamlar ve reddedilme korkusuyla bağlantılı olabilir; değerlendirme bir uzmana aittir.
İyi haber şu ki, hayır diyebilmek, sınır koymak ve öz-değer geliştirmek öğrenilebilir becerilerdir; küçük ve sabırlı adımlarla çalışılabilir. Bu eğilim derinse, kişiyi tüketiyor ve ilişkilerini, günlük işlevini belirgin şekilde bozuyorsa bir uzmanla terapi çalışması yararlı olabilir; değerlendirme bir uzmana aittir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
