Clinisyn Klinik EkibiEn iyi yanıt
Sevdiğiniz kişide intihar düşüncesi varsa bunu acil bir durum olarak ciddiye alın ve onu yalnız bırakmayın. Hayati tehlike, planı olduğunu söylemesi ya da harekete geçme belirtisi varsa hemen 112 Acil'i arayın.
Şu an yapabilecekleriniz:
- Yanında kalın ve sakin bir dille konuşun; "Böyle hissettiğin için yanındayım" demek yargılamaktan çok daha güçlüdür.
- Sorun. "İntihar etmeyi mi düşünüyorsun?" diye açıkça sormak riski artırmaz; aksine kişinin kendini güvende hissetmesini sağlar.
- Yargılamadan, panik yapmadan dinleyin; "Bunu nasıl düşünürsün" gibi tepkilerden kaçının.
- Ulaşabileceği ilaç, kesici alet gibi riskli nesneleri ortamdan uzaklaştırın.
- Tek başınıza taşımayın; bir ruh sağlığı uzmanına ya da acil servise birlikte ulaşmasına yardım edin.
Türkiye'de acil durumlarda 112'yi arayabilirsiniz. Bu düşünceler bir zayıflık değil, yardım gerektiren bir sıkıntının işaretidir ve uygun destekle aşılabilir. Vakit kaybetmeden bir uzmana ulaşmak en doğru adımdır.