Sosyal fobi ile utangaçlığı ayıran temel ölçüt, yaşanan sıkıntının şiddeti ve günlük işlevselliği ne kadar bozduğudur; ancak kesin ayrım ve tanı bir uzmana aittir. Utangaçlık yaygın bir kişilik özelliğidir ve çoğu zaman yaşamı ciddi şekilde engellemez.
Sosyal fobide ise tablo daha ağırdır. Şu işaretlere dikkat etmek yol gösterici olabilir:
- Sosyal ortamlarda yoğun ve sürekli bir yargılanma korkusu
- Korku nedeniyle toplantıları, dersleri veya buluşmaları erteleme ya da kaçınma
- Belirtilerin iş, okul veya ilişkileri belirgin şekilde etkilemesi
- Sosyal durumlar öncesi günler süren kaygı ve sonrasında aşırı kendini eleştirme
Yani kısa süren, geçip giden bir çekingenlik utangaçlığa daha yakındır; yaşamınızı daraltan, sürekli ve şiddetli bir korku ise sosyal fobiyi düşündürür. Ancak bu, kendinize tanı koymanız için değil, ne zaman destek almanız gerektiğini fark etmeniz için bir rehberdir.
Eğer bu belirtiler yaşamınızı zorluyorsa bir klinik psikolog ya da psikiyatra başvurarak değerlendirme almanız önerilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
