Kapıyı ya da ocağı ara sıra tekrar kontrol etmek yaygın ve normaldir; ancak bu kontrolün sürekli tekrarlanması, yoğun kaygıyla yapılması ve günlük yaşamı zorlaştırması obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir belirtisi olabilir. Fark, davranışın makul bir güvenlik adımı mı yoksa durdurulamayan bir zorunluluk mu olduğudur.
Kontrol davranışının OKB ile ilişkili olabileceğine dair işaretler:
- Kontrol ettikten sonra bile emin olamama ve tekrar tekrar geri dönme
- Kontrol etmezse kötü bir şey olacağına dair yoğun kaygı
- Belirli bir sayıda ya da biçimde kontrol etme zorunluluğu
- Bu davranışın günde önemli ölçüde zaman alması ve geç kalmaya yol açması
OKB'de bu kontrol davranışı, içteki kaygıyı geçici olarak azaltır; ancak rahatlama kısa sürer ve döngü yeniden başlar. Bu yüzden kişi çoğu zaman davranışın aşırı olduğunu bilse de durduramaz, bu da yorucu bir kısırdöngü yaratır. DSM-5-TR'ye göre tanı için belirtilerin belirgin sıkıntı yaratması veya işlevselliği bozması beklenir.
Bu kontrol ihtiyacı günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız faydalı olur. Maruz bırakma ve tepki önleme gibi kanıt temelli yaklaşımlarla bu döngü yönetilebilir hale gelebilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
