Tükenmişlik ile depresyon benzer belirtiler taşısa da aynı şey değildir; tükenmişlik genellikle belirli bir stres kaynağıyla, özellikle iş ya da bakım veren rolleriyle ilişkiliyken, depresyon yaşamın tüm alanlarına yayılan daha kapsamlı bir ruhsal durumdur. Dünya Sağlık Örgütü tükenmişliği bir hastalık değil, mesleki bir olgu olarak tanımlar.
Bazı ayırt edici noktalar şunlar olabilir:
- Tükenmişlikte yorgunluk ve mesafe çoğunlukla işe ya da belirli bir role bağlıdır; izinde ya da uzaklaşınca bir miktar hafifleyebilir.
- Depresyonda umutsuzluk, değer kaybı ve ilgi kaybı yaşamın her alanında sürer.
- Yaşamdan zevk alamama ve yaşama isteğinin azalması depresyonda daha belirgindir.
Bu ikisi çoğu zaman iç içe geçebilir; yönetilemeyen tükenmişlik zamanla depresyona zemin hazırlayabilir. Bu nedenle ayrımı tek başınıza yapmaya çalışmak yerine bir ruh sağlığı uzmanından değerlendirme almak önemlidir. Özellikle umutsuzluk, değer kaybı ya da yaşama isteğinin azalması gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden destek arayın. Yaşama son verme düşünceleri varsa lütfen hemen 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın ya da en yakın sağlık kuruluşunun acil servisine başvurun.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.