Tükenmişlikte psikolog ve psikiyatrist birbirini tamamlayan iki destektir; hangisiyle başlamanız gerektiği yaşadığınız belirtilerin türüne ve şiddetine göre değişir. İkisi arasında kesin bir üstünlük yoktur.
Psikolog ya da klinik psikolog, konuşma yoluyla çalışır; stres yönetimi, düşünce ve davranış kalıpları, sınır koyma ve başa çıkma becerileri üzerine destek sunar. Psikiyatrist ise hekimdir; tablonuzun ilaç değerlendirmesi gerektirip gerektirmediğine karar verebilir ve gerekirse tıbbi tedaviyi yürütür.
Pratikte sık görülen yaklaşım, uyku bozukluğu, yoğun bitkinlik, konsantrasyon kaybı ya da depresyon belirtileri belirginse öncelikle bir psikiyatriste danışmaktır. Belirtiler daha çok iş stresi ve tükenme etrafındaysa psikolog desteği çok yardımcı olabilir; ikisini birlikte de sürdürebilirsiniz.
Tükenmişlik tek başına bir hastalık tanısı değildir; ancak şiddetlendiğinde depresyon ya da kaygı bozukluğu gibi tablolarla ilişkili OLABİLİR. Bu ayrımı yapmak ve doğru desteği belirlemek uzmana aittir.
Hangi kapıdan başlarsanız başlayın, doğru yönlendirme alabilirsiniz; psikolog gerekirse sizi hekime, hekim gerekirse psikologa yönlendirebilir. Önemli olan destek almaya başlamanız ve bunu ertelememeniz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.