İş-Yaşam Dengesi Farkındalık Testi
Aşağıdaki ifadeleri son bir aydaki çalışma ve özel yaşam düzeninizi düşünerek değerlendirin ve size en uygun seçeneği işaretleyin. Bu test bir tanı aracı değildir, yalnızca farkındalık içindir.
Bu test bilimsel bir tanı aracı değildir; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sonuçlar bir teşhis ya da değerlendirme yerine geçmez. İlişkilerinizle veya yaşam dengenizle ilgili konular sizi zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına danışabilirsiniz.
1.İş ya da görevlerim özel yaşamıma ayıracağım zamanı kısıtlıyor.
2.Mesai dışında bile işle ilgili düşüncelerden zihnimi koparamıyorum.
3.Dinlenmeye, hobilerime ya da sevdiklerime yeterince zaman ayıramıyorum.
4.İş yükü yüzünden kendimi sürekli yorgun ya da gergin hissediyorum.
5.İşle özel yaşam arasına net bir sınır koymakta zorlanıyorum.
6.Tatil ya da izin günlerimde bile tam olarak rahatlayamıyorum.
7.Çalışma temposu uykumu, beslenmemi ya da sağlığımı olumsuz etkiliyor.
8.Hayatımın iş dışındaki alanlarını ihmal ettiğimi düşünüyorum.
0 / 8 soru yanıtlandı · Gizli ve ücretsiz
İlgili durum
Andropoz Dönemi Ruhsal Belirtiler
Erkeklerde yaşla birlikte gelişen hormonal değişikliklerin eşlik edebildiği; çökkünlük, sinirlilik ve enerji kaybıyla belirgin ruhsal belirtilerdir. Belirtileri, nedenleri, değerlendirme ve yaklaşımı.
Boş Yuva Sendromu
Çocukların evden ayrılmasıyla ebeveynlerde ortaya çıkan hüzün, boşluk ve kayıp duygusuyla belirgin bir uyum ve yaşam dönemi zorlanmasıdır.
Emeklilik Uyum Güçlüğü
Emekliliğe geçişin ardından yaşanan rol, kimlik ve günlük düzen değişikliklerine uyum sağlamada zorlanmayla belirgin bir geçiş dönemi tepkisidir.