Diş gıcırdatma ve çene ağrısının yönetimi, altta yatan nedene göre değişir ve öncelikle bir diş hekimi değerlendirmesi gerektirir. Gece plağı, dişleri aşınmaya karşı korumak ve çene kaslarındaki yükü azaltmak için sık önerilen bir seçenektir; birçok danışanda belirtileri hafifletebilir. Ancak plağın gerekli olup olmadığına ve türüne hekim karar verir.
Çene ağrısı yalnızca diş sıkmadan değil; çene eklemi sorunları, diş kapanış bozuklukları, uyku apnesi veya başka tıbbi nedenlerden de kaynaklanabilir. Bu nedenle ısrarlı, şiddetli ya da çenede kilitlenmeyle giden ağrıda öncelikle tıbbi değerlendirme önemlidir.
Gerginlik tetikleyiciyse, gündüz çene kaslarını gevşetme farkındalığı, sıcak uygulama, uyku düzeni ve stres yönetimi teknikleri destekleyici olabilir. Kaygı ve stres belirleyici görünüyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almak da düşünülebilir. Tedavi planını mutlaka diş hekiminizle birlikte oluşturun.