Eşim sürekli oyun oynuyor, ne yapmalıyım?

Uzman yanıtları (1)

Clinisyn Klinik EkibiEn iyi yanıt

Eşinizin sürekli oyun oynaması sizi yorduğunda en yapıcı yol, suçlama ve çatışma yerine kaygınızı sakin ve açık biçimde paylaşmaktır. Eleştiri çoğu zaman savunmaya yol açar; oysa kendi duygunuzu ifade etmek (örneğin birlikte geçirdiğiniz zamanı özlediğinizi söylemek) bağ kurmayı kolaylaştırır.

Yardımcı olabilecek yaklaşımlar şunlardır:

Sakin bir anda, oyunun sizde uyandırdığı duyguları yargılamadan paylaşmak
Oyunun onun için ne karşıladığını anlamaya çalışmak (kaçış, stres atma, sosyallik)
Birlikte geçirebileceğiniz ortak aktiviteler önermek
Sınırları birlikte konuşmak, tek taraflı kurallar dayatmamak yerine ortak çözüm aramak

Oyun; uyku, iş, sorumluluklar veya ilişkinizi ciddi biçimde etkiliyor ve konuşmalar sonuç vermiyorsa, bu davranışsal bir bağımlılığa işaret ediyor olabilir. Bu durumda bir uzmandan veya çift danışmanlığından destek almanız önerilir.

Kendi duygusal ihtiyaçlarınızı da göz ardı etmemeniz önemlidir; bu süreçte siz de destek alabilirsiniz.

İlgili sorular

İlgili durumlar

Pornografi Bağımlılığı

Pornografi bağımlılığı, pornografi kullanımına yönelik kontrol edilemeyen yoğun istek ve bu davranışı olumsuz sonuçlarına rağmen sürdürmenin günlük yaşama zarar vermesiyle belirgin bir örüntüdür.

Telefon Bağımlılığı (Nomofobi)

Akıllı telefondan uzak kalmaya yönelik yoğun kaygı ve aşırı, kontrol edilemeyen telefon kullanımıyla belirgin, günlük yaşamı etkileyen bir durumdur.

Teknoloji Bağımlılığı

Dijital cihaz ve uygulamalara yönelik kontrol edilemeyen, yaşamın diğer alanlarını geride bırakan aşırı kullanımla belirgin bir davranışsal örüntüdür.

Sosyal Medya Bağımlılığı

Kişinin sosyal medya kullanımı üzerindeki kontrolünü yitirdiği, bu davranışa artan öncelik verdiği ve olumsuz sonuçlarına rağmen sürdürdüğü problemli bir kullanım örüntüsüdür.