Fotoğrafta kendinizi beğenmemenizin büyük bölümü gerçek görünümünüzle değil, algı ve teknik etkenlerle ilgilidir. Her gün kendinizi aynada ters çevrilmiş halde görürsünüz ve beyniniz bu görüntüye alışıktır; fotoğraf ise düz görüntü sunduğu için yüzünüz size yabancı ve rahatsız edici gelebilir. Buna ek olarak objektif mesafesi, ışık açısı, lens genişliği ve anlık ifade, yüz hatlarını farklı gösterebilir.
Sosyal medyada karşılaştığımız filtreli ve özenle seçilmiş görüntüler de kıyas ölçümüzü gerçekçi olmaktan çıkarır; kendi doğal fotoğrafımızı haksız bir standartla değerlendiririz.
Yani "fotoğrafta çirkin çıkmak" çoğu zaman objektif bir gerçek değil, alışkanlık ve algı temelli bir izlenimdir. Ancak bu düşünce sizde sürekli bir tedirginliğe, fotoğraftan kaçınmaya ya da görünümünüze takılıp günlük yaşamınızın etkilenmesine yol açıyorsa, konu görünümden çok beden algısı ve kaygıyla ilgili olabilir. Böyle bir durumda bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak yararlı olur.