Heyecanlandığımızda titrememizin nedeni, vücudun strese karşı geliştirdiği doğal savunma sistemidir. Heyecan, korku veya gerginlik anında beyin bir tehdit algılar ve vücudu harekete hazırlamak için adrenalin salgılar. Bu hormon kalp atışını hızlandırır, kasları gerer ve enerji seviyesini yükseltir.
Kaslar bu ani uyarılmayla birlikte hafifçe kasılıp gevşer; işte gözle görülen titreme bu kas etkinliğinden kaynaklanır. Yani titreme, bir zayıflık belirtisi değil; bedenin kendini bir duruma hazırladığını gösteren işaretidir. Bu mekanizma, insanı zorlu anlarda hızlı tepki vermeye hazırlayan kadim bir tepkidir.
Heyecan azaldığında titreme genellikle kendiliğinden geçer. Yavaş ve derin nefes almak bu tepkiyi yatıştırmaya yardımcı olur. Titreme heyecanla ilişkisiz olarak sürekli yaşanıyor veya günlük yaşamı zorlaştırıyorsa, bir uzmana danışmak yerinde olur.