Kafeini aniden bırakınca baş ağrısı görülmesinin nedeni, beynin düzenli kafeine alışıp kan damarlarının buna uyum sağlamasıdır. Kafein kesildiğinde beyne giden kan akışı geçici olarak değiştiği için zonklayıcı baş ağrısı ortaya çıkabilir; bu, kafein yoksunluğunun bilinen bir belirtisidir.
Baş ağrısının yanı sıra yorgunluk, dikkat dağınıklığı, sinirlilik ve hafif çökkünlük de görülebilir. Belirtiler genellikle son kafein alımından yaklaşık 12 ile 24 saat sonra başlar, 1 ile 2 gün içinde en şiddetli halini alır ve çoğu kişide 2 ile 9 gün arasında geçer.
Süreci kolaylaştırmak için kafeini birden kesmek yerine birkaç gün içinde kademeli azaltmak, bol su içmek ve düzenli uyumak yardımcı olur. Baş ağrısı çok şiddetliyse, alışılmadık biçimde uzun sürüyorsa veya başka belirtilerle birlikteyse bir hekime danışmanız uygun olur. İlaç ve doz konusunda yönlendirmeyi hekiminize bırakın.
