Kapıyı ya da ocağı arada bir kontrol etmek çoğu insanda olur ve tek başına OKB anlamına gelmez. Ancak bu kontrol etme isteği tekrar tekrar gelir, kendinizi durduramıyor ve gününüzü belirgin şekilde aksatıyorsa, bu bir OKB belirtisi olabilir. Burada önemli olan davranışın kendisi değil, ne kadar şiddetli ve sınırlayıcı olduğudur.
OKB'de tipik döngü şöyledir: aklınıza bir şüphe gelir (kapı açık mı kaldı?), bu yoğun kaygı yaratır ve kaygıyı azaltmak için tekrar tekrar kontrol edersiniz; rahatlama geçicidir ve kısa süre sonra şüphe geri döner, döngü sürer.
Şu sorular ipucu verir:
- Kontrol etmek dakikalarınızı ya da saatlerinizi alıyor mu?
- Yapamadığınızda yoğun sıkıntı ya da huzursuzluk hissediyor musunuz?
- Günlük hayatınız, işiniz ya da ilişkileriniz bu yüzden etkileniyor mu?
Bu sorulara çoğunlukla evet diyorsanız bir uzmana danışmanız yararlı olur. Tanı yalnızca uzman tarafından, belirtilerin şiddeti ve süreklilik durumu değerlendirilerek konur. Kendinizi yargılamayın; OKB tedavi edilebilir bir durumdur ve doğru yaklaşımlarla bu döngü zayıflatılabilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
